Польза и вред энергетических напитков

Впервые энергетический напиток произвели в 1960 году в Японии. На европейском рынке первые энергетики появились в 1987 году, и быстро завоевали популярность. Десятилетие спустя, в 1997 году они попали в США и после этого стремительно набрали популярность во всем мире. Например, в 2006 году на мировом рынке было зафиксировано 500 вновь созданных брендов. В период с 2008 по 2012 год рост продаж вырос на 60%, составив объем в 12,5 миллиарда долларов

Состав энергетических напитков разных производителей может отличаться, но основные компоненты остаются неизменными. Это тонизирующие вещества (теофиллин, теобромин и кофеин), витамины, углеводы (сахар, глюкоза). В отдельных случаях добавляются адаптогены (повышают сопротивляемость организма человека к воздействию агрессивных сред). В энергетиках содержится угольная кислота в большом количестве (средне — или сильногазированные напитки), способствующая быстрому усвоению его компонентов.

Польза энергетиков

Польза и вред энергетических напитков 2

Как становится понятно из названия, энергетические напитки «заряжают» человека энергией. Они стимулируют сердечно-сосудистую, центральную нервную и эндокринную системы.

Ускоряют метаболизм организма, обеспечивают приток энергии к мускулам и мозгу в короткие сроки. Снимают усталость, вызывая прилив сил, улучшают процессы мышления.

Входящие в состав напитков витамины и глюкоза служат катализатором окислительных процессов в организме, придавая внутренним органам и мышцам дополнительную силу.

Тонизирующий эффект, обусловленный приемом энергетического напитка, длится в два раза дольше, нежели от чашки кофе. Прилив сил наступает практически сразу, после принятия энергетика, благодаря его газам. Преимуществом энергетического напитка перед другими стимуляторами также является его упаковка. Благодаря ее удобной форме, напиток удобно носить с собой и удобно пить.

Обладая такими свойствами, энергетик становится неоценимым подспорьем людям, которым в силу обстоятельств необходимо мобилизовать свои силы. Студенты в период сессии, любители ночных клубов, спортсмены и многие другие люди нуждаются в этом напитке.

Вред энергетиков

Польза и вред энергетических напитков 3

Энергетические напитки содержат в себе ряд веществ, которые при определенных обстоятельствах могут быть опасными для здоровья.

Кофеин. Потребители энергетиков рискуют стать жертвами кофеиновой интоксикации. В стремлении завоевать рынок, производители энергетиков увеличивают уровень кофеина в напитке. Стремясь сделать свой продукт более тонизирующим, следовательно, повысить на него спрос. По данным «EFSA» из всего объема потребления кофеина людьми , вклад энергетических напитков достигает:

  • Дети – 43%
  • Подростки – 13%
  • Взрослые – 8%

При отравлении кофеином учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. У человека возникает рвота, конвульсии, психоз. В отдельных случаях наступает смерть.

В Австралии, Швеции и США было зафиксировано несколько случаев смерти людей в результате употребления двух банок энергетиков подряд.

Польза и вред энергетических напитков 4

При систематическом воздействии кофеина, в дозах превышающих норму на детей и подростков, он вызывает нарушения в работе сердца и сосудов, ухудшение памяти, депрессию. При регулярном приеме кофеина у человека формируется устойчивая аддикция.

Особенно опасно употребление энергетиков в смеси с алкоголем. Такая смесь приводит к тому, что человек не может контролировать количество выпитого спиртного, кофеин маскирует опьянение. В результате доза алкоголя оказывается выше обычной. В США, в период с 2010 по 2011 годов было зафиксировано 5000 случаев отравления алкоголем.

При употреблении энергетиков в жаркую погоду высок риск возникновения вегетативного криза с гипотоническими или гипертоническими уклонами.

В настоящее время введен запрет на реализацию энергетических напитков в Исландии и Норвегии, Турции и Уругвае. В нескольких штатах США: Вашингтоне, Оклахоме, Юте и Мичигане продажа энергетиков также преследуется по закону. В Европе правила требуют специальных обозначений для энергетиков содержащих более 150 миллиграмм кофеина на литр. Ограничена их продажа несовершеннолетним.

В итоге

Польза и вред энергетических напитков 5

Не стоит употреблять энергетические напитки с алкоголем. Это способствует повышению артериального давления. Не стоит принимать энергетик после спортивной тренировки, это вызывает обезвоживание организма.

Не выпивайте более двух банок напитка в день. Старайтесь ограничиться двумя порциями в неделю.
При любых нарушениях в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем употребление энергетиков категорически не рекомендуется.

Помните, энергетический напиток – мощный стимулятор, употребление которого оправдано лишь крайней необходимостью.

Видео о пользе и вреде энергетиков

нет комментариев

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ