Польза и вред яблочного сока

Яблоко – это очень распространенный фрукт в России. Целебные свойства яблок, содержащих большое количество железа, различных сахаров, пектина, давно известны как любителям народной медицины, так и обывателям.

Именно на основе яблок можно приготовить очень много вкуснейших блюд, а также отжать приятный на вкус и богатый витаминами сок.

Польза яблочного сока

Польза и вред яблочного сока 2

Напиток на основе зеленых яблок — это хороший антиоксидант и имеет сильное противомикробное действие. А красное яблоко имеет в своем составе много железа, которое очень необходимо для крови. Но кроме всего этого любой сорт яблок содержит много полезных для человека витаминов, органических кислот, клетчатку, ферментов и много разных минералов, например, железо, кальций, магний, йод, хром, медь, фосфор и многие другие, которые имеют большой спектр воздействия, а также помогают правильно работать всем органам.

Из-за витамина B яблочный сок прекрасно успокаивает центральную нервную систему, препятствуя стрессам и сильнее развивает мозговую подвижность.

Витамин E – это витамин «красоты», который прекрасно восстанавливает все процессы в организме, что благотворно влияет как на внутренние органы, так на саму кожу, волосы и многое другое.

Влияние свеже-выжатого яблочного сока:

  1. Укрепляет сосуды;
  2. Из-за низкого содержания калорий, является диетическим напитком;
  3. Хорошо влияет на общее состояние человека, усиливая работоспособность и умственную функцию;
  4. Из-за того, что в нем имеется много витамина C такой напиток препятствует заболеваниям ОРВИ, ОРЗ и повышает иммунитет;
  5. С помощью пектинов этот напиток становится хорошей профилактикой и прекрасным вспомогательным лекарством при проблемах с желудком и кишечником, потому что увеличивает кислоту в желудке из-за чего активизирует распад органических веществ. Также пектины способны убирают из организма жесткие металлы и препятствуют радиации;
  6. Хорошо очищает желудок и помогает избавиться от запоров;
  7. Имеет желчегонные свойства;
  8. Поддерживает красоту ногтей, кожи делает сильными волосы;
  9. Усиливает обменные процессы в организме;
  10. С помощью антиоксидантов, яблочный сок препятствует старению кожи, дает организму свежесть и бодрость;
  11. Является легким мочегонным средством и хорошим помощником при заболеваниях печени;
  12. В народных рецептах этот напиток применяют как лекарство от кашля;
  13. По словам ученых из Америки яблочный сок может избавить от болезни Альцгеймера, если его пить по два стакана в сутки;
  14. Из-за того, что в красных яблоках имеется много железа и фолиевой кислоты, то ежедневное употребление этого сока способствует отличному строению кровяных телец, что дает увеличение гемоглобина в крови.

Вред и противопоказания яблочного сока

Польза и вред яблочного сока 3

Яблочный сок с таким большим списком ценных свойств, имеет также и много противопоказаний.

  • Во-первых, не стоит употреблять такой напиток людям с увеличенной кислотностью желудка, гастритом и язвой, потому что его применение может еще больше развить эти заболевания;
  • Также нельзя пить яблочный сок при заболевании поджелудочной железы и панкреатите;
  • Нельзя сильно злоупотреблять яблочным соком людям с аллергией, чтобы не сделать себе вред;
  • Из-за большой кислотности такой сок может плохо сказаться на зубной эмали, по этой причине все стоматологи советуют проводить чистку зубов после каждого глотка этого чудесного напитка или же добавлять в него немного воды, исключительно людям с сильной чуткостью зубов;
  • Нужно обязательно знать, что яблочным соком нельзя запивать разные таблетки, потому что лекарство либо может потерять свое действие или сделать отравление организму.

Общие советы

Польза и вред яблочного сока 4

Конечно же, все эти плюсы и минусы касаются только свеже-выжатого яблочного сока, потому что в магазинных соках из-за длительной обработки полезные свойства просто испаряются.

В общем даже тем людям, у которых нет никаких препятствий к этому соку, тоже не советуется пить много такого напитка, потому что это иногда приводит к плохому результату. Во-первых, может сказаться сильной тяжестью в желудке метеоризмом, расстройством слизистой оболочки желудка.

Еще этот напиток можно пить как отдельно, так и вперемешку с разными соками, потому что его полезные действия от этого только увеличиваются. Больше всего рекомендуется смешивать его с соком тыквы, персика, сельдерея, моркови, клубники свеклы и капусты.

В итоге

Польза и вред яблочного сока 5

Многие врачи говорят, что если каждый день выпивать хотя бы по 300 миллиграмм яблочного сока, то можно улучшить состояние крови, очистить ее от холестерина, убрать признаки атеросклероза, сделав сосуды гибкими и эластичными.

Из этого можно сделать вывод, что такой напиток – это полезнейший продукт питания, который помогает преодолеть много проблем и заболеваний, но он может помочь только если не сильно злоупотреблять им, а в противном случае он может нанести только вред.

Видео о пользе и вреде яблочного сока

нет комментариев

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ