Польза и вред тыквенного сока

Тыквенный сок – здоровья и силы глоток. В нем содержится кладезь полезных минералов, витаминов и прочих полезных и необходимых веществ для организма. Получают его из спелой оранжевой либо желтой тыквы. Это однолетнее травянистое растение, относящееся к семейству тыквенных. Бывают столовые, кормовые и декоративные, однако большую популярность завоевал первый вид.

Свое происхождение тыква начала еще в далеком прошлом в Мексики. И лишь в XVI столетии, благодаря испанцам, попала в Европу. На сегодня культивированием этого овоща занимаются ряд стран – Азия, Россия и прочие страны СНГ, США, Африка.

Польза тыквенного сока

Польза и вред тыквенного сока 2

Калорийность этого продукта на 100 гр составляет всего 38 Ккал. Высокое содержание витаминов В1, В2, С, Е, РР, калия, кремния, магния, цинка, фтора и железа. Тыква обладает уникальным витамином, который тяжело найти в других овощах – витамин К, нормализующий свертываемость крови.

Этот напиток полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Благодаря высокому содержанию минералов, сок тыквы способствует укреплению мышечных волокон миокарда, улучшает состав крови. А также является прекрасной профилактикой атеросклероза.

Ценным в тыквенном соке является пектин, играющий немаловажную роль в обмене веществ. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, он снижает уровень холестерина в крови.

Такой сок – превосходный антиоксидант. Он способствует улучшению работы кишечника, выводя из организма шлаки, токсины, радионуклиды и прочие вредные вещества.

Благодаря способности отчищать желчевыводящие пути, тыквенный сок полезно употреблять при заболеваниях желчного пузыря. Хорошо отчищает печень, поэтому тыквенный сок просто необходим при ее заболеваниях.

Польза и вред тыквенного сока 5

Употребление этого сока улучшает работу нервной системы, повышает настроение и действует как успокоительное.

Для мужчин напиток из тыквы полезен, как профилактика лечения от простатита. А как афродизиак – улучшает потенцию.

Сок из тыквы полезен при беременности, так как снижает токсикоз и действует как общеукрепляющее средство. А кормящим мамам его советуют для улучшения лактации.

Проблемы с которыми тыквенный сок помогает бороться:

  • При бессоннице. Употребление этого напитка перед сном с ложкой меда нормализует работу организма, расслабляет, успокаивает и настраивает на крепкий и здоровый сон.
  • При мочекаменной болезни. Обладая небольшим мочегонным действие, хорошо отчищает и выводит из организма все вредные вещества.
  • При сахарном диабете. Благодаря своему свойству понижать уровень сахара в крови, больным рекомендуют ежедневное употребление этого сока.
  • При заболеваниях предстательной железы.
  • Диетологи советуют употреблять сок из тыквы при ожирении, а также во время разгрузочных дней и диеты.

Тыквенный сок в косметологии

Польза и вред тыквенного сока 3

Примет сока тыквы улучшает цвет лица. При угревой сыпи, прыщах и даже экземе тыквенный сок применяют наружно, в качестве протирки. Этот напиток используют в качестве косметического тоника для всех типов кожи. Протирать лицо таким тоником рекомендуется через день, а поле ополоснуть его водой.

На соке тыквы делают питательную и омолаживающую маски. Добавляя в нее мед, желток, разные эфирные масла и другие полезные компоненты.

Вред тыквенного сока

Тыквенный сок практически не несет в себе вредных для человеческого организма веществ. Однако, стоит оговорить несколько факторов, при которых этот напиток все же не рекомендуется употреблять:

  • Первым, и главным, фактором является аллергическая реакция на этот продукт либо же индивидуальная непереносимость.
  • При диарее. Так как сок тыквы действует на организм как слабительное, то не стоит усугублять и так уже существующую проблему.
  • При язве желудка или гастрите. Тыквенный сок прекрасно отчищает организм, однако, он раздражает ЖКТ, что не рекомендуется при обострении вышеназванных заболеваниях.

Как употреблять

Польза и вред тыквенного сока 4

Врачи советуют выпивать каждый день по полстакана свежего сока за полчаса перед завтраком. Это способствует улучшению работы желудка и кишечника на весь день. Помимо этого, сок тыквы хорошо принимать как профилактику при простуде.

В чистом виде этот напиток на любителя. Он обладает мягким, слегка сладковатым, не сильно выраженным вкусом. Однако его можно свободно смешивать с другими соками: морковным, яблочным, апельсиновым. Также можно добавлять мед, корицу, фрукты. Четких пропорций нет, все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений.

Свежевыжатый сок тыквы лучше всего употреблять сразу, так как без обработки он не предназначен для хранения. Стоя даже в холодильнике, он теряет со временем свои полезные свойства.

Сок, который прошел обработку – стерилизацию или пастеризацию – может храниться от полугода до года. Лучше всего хранить его в погребе, лоджии или на нижней полке в холодильнике.

В итоге

Поэтому, исходя из всего перечисленного ранее, можно сказать, что тыквенный сок – это один из наиполезнейших соков, включающий в себя все самое необходимое для организма человека. Этот напиток по праву может называться универсальной аптечкой в домашних условиях.

Видео о пользе и вреде тыквенного сока

нет комментариев

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ