Польза и вред фиников сушеных

Финиковая пальма является экзотическим растением и ее плоды, к сожалению, не в полной мере оценены соотечественниками по той простой причине, что приобретение фиников не воспринимается как ценный своими качествами пищевой ингредиент. Финиковые плоды благодаря особенностям климатических условий: повышенному количеству солнечной энергии и элементов грунта буквально напичканы полезными для организма витаминами.

Мир, где растут эти чудесные плоды, в полной мере оценил чудодейственные особенности фиников: дети едят их вместо конфет, взрослые включают в провиант, так как с их помощью можно полноценно насыщать свой организм витаминами и микроэлементами необходимых в условиях тяжелой физической нагрузки.

Польза сушеных фиников

Польза и вред фиников сушеных 2

Витамины и микроэлементы, которые имеются в финиках – это настоящий кладезь нужных для человеческого организма составляющих, наличие которых способствует излечению и профилактике многих заболеваний. Полезные воздействия этого плода на работу организма трудно оценить, перечисляя все полезные вещества особое внимание нужно уделить основным, наиболее важным:

  • Полезные вещества и витамины, имеющиеся в финиках, правильно сбалансированы, минеральный состав плода при регулярном использовании его в пищу дает полную гарантию тому, что организм не будет испытывать недостатка требуемых микроэлементов.
  • В составе плода имеются элементы способствующие регулировке правильного вывода лишней жидкости из организма. Магний и калий, который имеется в финиках, являются составляющими микроэлементами, которые используют диетологи для контроля веса и похудения, эти же составляющие благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы и укреплению сосудов организовывают правильную работу сердца.
  • В финиках имеется в высоком количестве окситоцин, микроэлемент, который незаменим своими свойствами при вынашивании плода женщинами в период беременности и вскармливание ребенка грудью. Этот же элемент незаменим во время родовых схваток, как натуральное обезболивающее средство.
  • Финики полезны для людей страдающих заболеванием почек.
  • Не только диетологи, но и косметологи советуют включать в рацион питания плоды финиковой пальмы, это способствует нормализации цвета кожи, ее упругости, снижает воспалительные процессы, упреждают раннее старение.
  • Благодаря регулярному поеданию фиников, укрепляется нервная система человека, люди более стойко переносят стрессовые состояния и психологические перегрузки.

Особенности лечебного питания

Польза и вред фиников сушеных 3

Народная медицина издавна использует финики для лечения сердечнососудистых болезней, регулярность приема финиковых плодов способствует снижению артериального давления.

  • Финики способствуют очищению почек и желчного от камней.
  • Плоды употребляют как профилактический препарат для профилактики онкологии этому способствуют пищевые волокнистые элементы, имеющиеся в большом количестве.
  • Финки укрепляют иммунную систему, снимают воспалительные процессы суставов, способствуют быстрому восстановлению физических сил.
  • Мелатонин является прекрасным средством от бессонницы, этот элемент имеется в нужном количестве в плодах фиников.
  • Вторым, не менее ценным для людского организма элемент, гормон синтезирующий серотонин. Особенностью серотонина является стабилизация психики человека, быстрое восстановление после психологических стрессов, перегрузок, мозговые клетки улучшают работоспособность, менее подвержены психическим расстройствам.

Польза и вред фиников сушеных 4

  • Гинекологи рекомендуют включить в рацион пищи плоды для женщин, которые находятся на последних месяцах беременности: укрепляющие свойства мышц матки, которые обеспечивают финики не все ценные качества. Финики являются хорошим профилактическим средством послеродовых последствий: кровотечений и быстрому восстановлению женских половых органов.
  • Хорошо воздействуют финики и на мужскую потенцию. Эти плоды полезны для
    мужчин, у которых из-за малого количества семя извергающейся жидкости существуют проблемы с оплодотворением яйцеклетки женщины.

Как правильно выбрать плоды фиников

Первое, на что требуется обратить внимание, финики могут продаваться не только в обычном, сорванном виде. Продают финики в вяленом виде, сушенными и приготовленных в специальном сиропе.

Засушенные плоды самые полезные, покупая именно такую форму плодов, при разглядывании на свет можно отметить их прозрачность. Вяленые плоды немного липковатые и гладкие при прикосновении, как и залитые сиропом финики.

Возможный вред фиников

Польза и вред фиников сушеных 3

Финик очень ценный фрукт и польза в применении плодов несомненная, но очень важно знать, что в некоторых случаях он противопоказан.

  • Финики разрешаются для грудных детей (до 8 мес.) исключительно в компотах, при достижении 5 летнего возраста можно давать ребенку один плод фрукта.
  • Взрослым людям разрешено есть не более 5 плодов фиников в сутки, чтобы иметь максимальную пользу от фруктов.
  • Запрещено есть плоды при язвенных болезнях, сахарном диабете и аллергической непереносимости.
  • Переедание может привести к запору.

В итоге

При правильном использовании фиников в роли пищевых добавок в суточном рационе взрослых и детей финики обеспечат надежную работу организма и прекрасное здоровье. Для разнообразия финики можно использовать при приготовлении кулинарных блюд, например, славянские народы добавляют их вместо изюма в рисовую кашу и приготавливая мясо в запеченном виде.

Видео о пользе и вреде фиников

нет комментариев

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ