Польза и вред чая с мятой

Еще с древности чай с мятой считался живительным напитком. При отсутствии противопоказаний он оказывает лишь положительное воздействие на человека: успокаивает, помогает при бессоннице, простуде и способствует похудению.

Свежую мяту сейчас возможно найти на прилавках магазинов круглый год.

Польза от употребления мятного чая

Польза и вред чая с мятой 2

Такой чай может помочь успокоить нервную систему, наладит сон и облегчит болевые синдромы. Также окажет желчегонное и антисептическое влияние на организм. Напиток улучшит аппетит и активизирует мозговую деятельность.
В состав мяты входит ментол, обладающий антибактериальными свойствами, вот почему чай с ней полезен при простуде и инфекционных заболеваниях.

Польза мятного чая для женщин

Особенно полезен этот чай для женщин, ведь он облегчит боль во время менструаций, уменьшит спазмы. Для более зрелых дам будет отличным помощником во время климакса.

Напиток сможет даже уменьшить рост волос в нежелательных областях, так как снижает уровень мужских гормонов. А для беременных представительниц слабого пола мятный чай рекомендуют при токсикозе, чай облегчит его течение, избавит от тошноты и головокружения.

Мятный чай для мужчин

Многие мужчины с опаской относятся к мятному чаю, так как он способен понижать либидо. Это утверждение не совсем верно, в небольших количествах такой чай принесет пользу организму, а снизить мужскую силу способен лишь при чрезмерном его употреблении. При применении любых продуктов помните о мере.

Полезность мятного чая для детей

Мятный напиток можно употреблять даже маленьким детям. Особенно он может быть полезен гиперактивным малышам, чай успокоит и приведет в норму их неокрепшую нервную систему. А, если же ваш малыш, наоборот, очень спокойный и малоподвижный, то не следует давать ему чай с мятой, это приведет к повышенной сонливости и вялости.

Основные полезные характеристики чая с мятой

Польза и вред чая с мятой 3

Однако это еще не вся польза горячего напитка, он полезен в следующих случаях:

  • Понижает кислотность желудка.
  • Положительно воздействует на обмен веществ.
  • Повышает защитные силы организма.
  • Мята способна наладить работу желудочно-кишечного тракта, избавит от спазмов и инфекций.
  • Может помочь при мигренях, мышечных спазмах.
  • Нормализует состояние нервной системы.
  • Благоприятно воздействует на работу сосудов и сердца.
  • Мятный чай применяется при лечении различных кожных заболеваний, устраняет зуд и покраснения.
  • Снижает артериальное давление и устраняет головные боли.

Чай с мятой может и бодрить, и успокаивать одновременно. При употреблении двух чашек в день напиток придает бодрости и сил организму, а при увеличении дозы, напротив, может появиться вялость и сонливость.

Чем полезен чай с мятой при похудении

Польза и вред чая с мятой 4

Мята, универсальна тем, что ее допускается совмещать с любыми продуктами и напитками. Например, с черным и зеленым, белым чаем, что помогает даже при похудении. Секрет снижения веса от такого чая заключается в содержащихся в растении эфирных масел. Они-то и уменьшают чувство голода, и налаживают обмен веществ, и выводят токсины.

Не забывайте, что мята проявляет сильное мочегонное воздействие, потому при употреблении мятного чая пейте достаточное количество воды.

Как правильно готовить и сочетать мяту

Для сохранения пользы мяты заваривайте чай с ней в стеклянной или эмалированной посуде. Заливайте траву не крутым кипятком, а чуть остывшей кипяченой водой около 80-90 градусов. Так напиток сохранит максимум пользы, и витамины не разрушатся. Настаивайте чай 7-8 минут, а затем разливайте по чашкам.

Для получения максимальной пользы добавляйте в чай с мятой различные ингредиенты: имбирь и корицу для свежести, лимон и мед для укрепления иммунитета, ромашку для большего эффекта нормализации нервной системы, а мелиссу для избавления от головной боли.

Можно заварить исключительно мяту и добавить ложку меда. Диетологи не рекомендуют включать в напитки и чаи сахар, потому что кроме вреда, он неспособен ничего принести организму.

По виду и вкусу такой чай напомнит высшие сорта зеленого или белого японского чая, к тому же вы точно будете уверены в натуральном составе.

Возможный вред и противопоказания чая с мятой

Польза и вред чая с мятой 5

Мятный чай помимо огромной пользы имеет ряд противопоказаний:

  1. Для кормящих женщин напиток вреден, так как уменьшает лактацию.
  2. Напиток не рекомендуется при воспалении почек и печени и людям с низким давлением.
  3. Нельзя употреблять при варикозном расширении вен, аллергической реакции на мяту.

В итоге

А вот остальным чай с мятой весьма полезен, он является многофункциональным и натуральным средством. Окажет благоприятное влияние на организм при многих заболеваниях: успокоит, придаст сил и энергии, повысит давление, избавит от вирусов и простуды. А купить свежую мяту теперь возможно круглый год в любом магазине или приобрести сушеную в порошке в ближайшей аптеке.

Видео о пользе и вреде чая с мятой

нет комментариев

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ