Польза и вред чая с лимоном

Наиболее распространенным напитком является чай, который употребляется как утром, так и на протяжении всего рабочего дня. Особого вкуса придает чаю лимон.

Такой напиток способен наполнить организм энергией, придать бодрости и сил, укрепить иммунную систему.

Польза чая с лимоном

Готовить чай с лимоном стало традицией во многих странах мира. Такой напиток считается целебным и может помочь в процессе борьбы с различными болезнями. Лимон основной источник витамина С, который способствует укреплению защитных свойств организма. Употребления чая с лимонов при простудных заболеваниях поможет активизировать потоотделение, а также вывести мокроту с дыхательных путей.
Польза и вред чая с лимоном 2

  1. Лимон позитивно влияет на работу сердечнососудистой системы: расширение и укрепление стенок сосудов, придания им эластичности, улучшение обменных процессов и кровообращения.
  2. Чайный напиток с лимоном поможет в борьбе с лишними килограммами. Доказано, что кислота, которая содержится в цитрусовых активизирует процесс сжигания подкожных жиров, снижает аппетит.
  3. Лимон содержит в своем составе достаточное количество антиоксидантов. Действие этих веществ направлено на замедления процессов старения, образования раковых опухолей и активизации умственной деятельности головного мозга.
  4. Чай с лимоном употребляется с целью очистки организма от накопившегося холестерина.
  5. В охлажденном состоянии чай с лимоном прекрасно справляется с задачей утоления жажды, придает бодрости, энергии, сил, улучшает настроение и самочувствие.
  6. Основным источником кофеина выступает черный чай. При правильном употреблении, напиток может нормализовать работу сердечнососудистых органов и систем, почек и пищеварительных органов.
  7. Учеными доказано, что правильно приготовленный чай может предотвращать возникновение и развитие сахарного диабета. Его также можно употреблять, как профилактическое средство при инсульте.
  8. Людям, которые заняты в сфере активной умственной деятельности чай с лимоном поможет активизировать головное кровообращение. Активизация таких процессов способствует повышению трудоспособности, сосредоточенности, улучшает внимание и память.
  9. Черный чай с добавлением лимона характеризируется наличием антибактериальных свойств. Его рекомендуют употреблять при возникновении инфекционных заболевания органов пищеварения и ротовой полости.
  10. Данный напиток в своем составе содержит танин. Он активно участвует в процессе образования определенных аминокислот, которые успокаивают и устраняют последствия воспалительных процессов в пищеварительных органах.

Вред чая с лимоном

Польза и вред чая с лимоном 3

При чрезмерном и неверном употреблении чайного напитка с добавлением лимона могут возникнуть негативные последствия для организма. Употребления чая с лимоном в неограниченных количествах может стать причиной развития различных психоэмоциональных расстройств, депрессий, сонливости, вызывать синдром хронического бессилия, сбои в функционировании нервной системы, ревматоидного артрита.

Нормальным количество чая выпитого в сутки, считается не более четырех чашек стандартного размера. Суточное употребление чая в количестве более шести чашек сигнализируют о возможности образования сбоев в работе организма.

Кофеин, который содержится в чайном напитке, противопоказан при глаукоме так, как он способен повышать внутриглазное давление.

К количеству употребляемого чая стоит отнестись с осторожностью беременным женщинам так, как он может стать причиной развития бессонницы. При грудном вскармливании чайный напиток с лимоном негативно воздействует на состояние нервной системы малыша. Он может вызывать бессонницу, перевозбуждение.

Кроме того, чай с лимоном не рекомендуется употреблять при наличии заболеваний органов пищеварения: язва, гастрит, повышенная кислотность.

Необходимо относиться с осторожностью к чайному напитку с лимоном тем людям, которые относятся к аллергикам. Ведь цитрусовые относятся именно к продуктам с высоким уровнем риска проявления аллергической реакции.

Калорийность напитка

Польза и вред чая с лимоном 4

Чай с лимоном относится к низкокалорийным продуктам, особенно если он употребляется без добавления сахара. Энергетическая ценность чая с лимоном без сахара составляет около 25 калорий.

Основным источником калорий в чае является сахар. Калорийность 100 миллилитров чайного напитка составляет около 28 калорий. А чашка стандартного размера содержит около 300 калорий.

В итоге

При правильном приготовлении и умеренном употреблении чай с лимоном способен наполнить организм различными жизненно важными веществами. Он утолит жажду, придаст бодрости и энергии. Чрезмерное употребления такого напитка может вызывать различные расстройства и сбои в нормальной работе организма, особенно при наличии существующих проблем со здоровьем.

Видео о пользе и вреде чая с лимоном

https://www.youtube.com/watch?v=aaJmgJYyKlo

нет комментариев

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ